Akció!
Piros nordic walking DVD

Piros nordic walking DVD

9.450 Ft 4.490 Ft

Ez a piros nordic walking DVD tartalmazza az összes nordic walking technikát. Mind a 25 féle technika megtekinthető eredeti és lassított verzióban is. Harald Fichtner a nordic walking Dalai Lámájaként ismert, ő volt az, aki ezt a sportot Németországban és később határain túl is ismertté tette. Alap- és továbbképzések, edzőképzések mellett új sportkoncepciókat is kifejlesztett, mint a Happy Running, és a Circuit Body Trainig. Profi sífutóként lett nordic walking edző és oktató. Az ő bemutatásában ismerhető meg a 25 nordic walking technika.

Cikkszám: DVD2013.

Termék leírása

Ez az új nordic walking DVD minden technikát bemutat és elmagyaráz (25 féle technika), de emellett számos lazító és erősítő gyakorlatot is, melyeket magánemberek és edzők egyaránt jól tudnak használni. A közel 2 órás anyag 6 nyelven feliratozott, köztük MAGYARUL is. Emellett egy rövid kedvcsináló, ízelítő filmecske is található a DVD-n, ami folyamatos lejátszásra állítható, így konditermekben, sportboltokban is jól használható.

A DVD tartalma:

  • Nordic walking gyalogló technikák:
  • Diagonál Lépés sportos
  • Diagonál Lépés fitnesz
  • Technikaváltás
  • Lejtő technika Diagonál
  • Lejtő technika 1-2 lépés
  • Lejtő technika Nordic Jogging
  • Lendítő Lépés
  • 1-2 Lépés
  • 1-2 Lépés aszimmetrikus
  • 1-2 Lépés oldalváltás bothasználattal
  • 1-2 Lépés oldalváltás bothasználat nélkül
  • 1-2 Lépés oldalváltás ugrással
  • 1-1 Lépés
  • 1-3 Lépés
  • Nordic walking futó technikák:
  • Váltott ugrások dupla bothasználattal
  • Megugrott Diagonál Lépés
  • Nordic Jogging fitnesz
  • Nordic Jogging sportos
  • Funlauf
  • 1-2 Ugrások
  • 1-2 Ugrások váltással
  • 1-1 Ugrások egy lábbal fitnesz
  • 1-1 Ugrások egy lábbal sportos
  • 1-1 Ugrások páros lábbal fitnesz
  • 1-1 Ugrások páros lábbal sportos
  • Rávezető és erősítő gyakorlatok a nordic walking technika megtanulásához.
  • Kartechnika
  • Kartechnika gumikötéllel és súlyzókkal
  • Botokkal való ügyesség gyakorlása
  • Koordináció
  • Testtartás és törzs izomzatának gyakorlatai
  • Erőedzés
  • Köredzés
  • Technika gyakorlása (kar és bothasználat)
  • Járó- és futóiskola
  • Lazító gyakorlatok
  • Futópadon végzett mozgásanalízis
  • Happy Running ízelítő