Akció!
Nordic walking DVD
Nordic walking DVD

Nordic walking DVD

5.900 Ft 3.200 Ft

Ez a nordic walking DVD 11 nordic walking technikát mutat be, illetve számos más hasznos ismeretet ad át e sport űzőinek, mint pl. a tipikus hibák bemutatását. Harald Fichtner a “nordic walking Dalai Lámájaként” ismert, ő volt az, aki ezt a sportot Németországban és később határain túl is ismertté tette. Alap- és továbbképzések, edzőképzések mellett új sportkoncepciókat is kifejlesztett, mint a Happy Running, és a Circuit Body Trainig. Profi sífutóként lett nordic walking edző és oktató. Az ő bemutatásában ismerhető meg a 10 nordic walking technika.

Cikkszám: ISBN 978-393747015-3.

Termék leírása

A nordic walking DVD 11 különböző nordic walking technikát mutat be, melyek között lépő, futó és ugró technikák is vannak, valamint a tipikus nordic walkingos technikai hibákat. A DVD emellett tartalmazza azokat az anatómiai ismereteket is, melyek egy nordic walkingos számára fontosak: vállak, csípő, karok, lábak. Azok számára, akik az erőnlétüket kicsit tudományosabban szeretnék javítani, található meg alapismeret a laktát-tesztről, pulzuszónákról és a megfelelő edzéspulzusról.

A DVD tartalma:

  • Nordic walking gyalogló technikák:
  • Diagonál Lépés
  • 1-2 lépés (páros bothasználat)
  • 1-2 lépés oldalváltás
  • Lendítő Lépés
  • Nordic walking futó technikák:
  • Nordic Jogging
  • Funlauf
  • 1-2 Ugrások
  • 1-1 Ugrások egy lábbal fitnesz
  • 1-1 Ugrások páros lábbal fitnesz
  • Lejtő technika
  • Edzés elmélet:
  • Ownzone®
  • Laktát-teszt
  • Pulzus összehasonlítás
  • Edzés pulzuskontrollal
  • Anatómia, mozgások:
  • Váll
  • Csípő
  • Karok
  • Lábak
  • Tipikus technikai hibák
  • Egyéb:
  • Táplálkozás
  • Relaxáció
  • Felszerelés
  • Német nemzeti parkok
  • Walk in Balance® relaxációs nordic walking program

Tetszeni fog neked…